Cómo hacer una buena evaluación inicial con un alumno nuevo
2 de agosto de 2026
La primera sesión con un alumno nuevo no debería ser la primera rutina — es donde se define qué rutina tiene sentido armar. Qué no puede faltar en esa evaluación.
Empezar a entrenar a alguien sin una evaluación inicial es armar una rutina a ciegas. La primera sesión debería servir para conocer al alumno antes de exigirle.
Qué relevar en la primera sesión
- Objetivo real del alumno (bajar de peso, fuerza, salud general) — no siempre coincide con lo que dice al principio.
- Lesiones previas o limitaciones de movimiento.
- Experiencia previa con entrenamiento, para calibrar la intensidad inicial.
- Disponibilidad real de días y horarios, para armar algo sostenible y no ideal.
Una evaluación de 20-30 minutos antes de la primera rutina evita el error más común: armar un plan ambicioso que el alumno abandona a la tercera semana porque no era realista para su vida.